Làm thế nào để theo dõi sự phát triển chiều cao của trẻ tại nhà?

Nhiều cha mẹ muốn tự mình theo dõi quá trình tăng trưởng chiều cao của con nhưng không biết làm thế nào để theo dõi sự phát triển chiều cao của trẻ tại nhà? Bài viết dưới đây của suatangchieucao.com sẽ giúp bạn nắm được các bước kiểm tra chiều cao của con nhé.

Khi nào nên bắt đầu theo dõi sự phát triển chiều cao của trẻ?

Việc theo dõi chiều cao của con bắt đầu càng sớm càng tốt. Nhiều người cho rằng nên bắt đầu theo dõi chiều cao của con ngay từ khi con chào đời. Tuy nhiên, việc theo dõi chiều cao của con nên thực hiện ngay khi con còn trong bụng mẹ. Bởi giai đoạn bào thai cũng là 1 trong 3 giai đoạn vàng tăng trưởng thể chất ở trẻ em.

Nếu em bé được chăm sóc tốt trong bụng mẹ, chào đời với chiều cao đạt chuẩn là 50cm, con có cơ hội cao hơn đạt chuẩn chiều cao người trưởng thành. Ước tính, 1cm chiều cao trong bụng mẹ có thể tương ứng đem đến cơ hội cao thêm 10cm chiều cao khi trưởng thành.

Các công nghệ thăm khám, siêu âm trong thai kỳ hiện nay rất hiện đại. Cha mẹ có thể dễ dàng biết được chiều dài và cân nặng của con theo từng mốc phát triển. Mẹ bầu nên thăm khám sức khỏe thường xuyên để nắm được quá trình tăng trưởng của thai nhi.

Khi trẻ chào đời, trong quá trình nuôi dưỡng trẻ, cha mẹ cần chủ động theo dõi sự phát triển chiều cao của trẻ tại nhà thông qua đo bằng thước đo. Quá trình đo có thể xảy ra sai số, tuy nhiên từ kết quả đo chiều cao của trẻ từng thời điểm, cha mẹ cũng có thể đánh giá được con mình có phát triển chiều cao tốt hay không để có kế hoạch chăm sóc phù hợp.

Lợi ích khi theo dõi sự phát triển chiều cao của trẻ tại nhà

Khi đo chiều cao của trẻ tại nhà sẽ đem đến nhiều lợi ích quan trọng trong quá trình chăm sóc trẻ như sau:

Phát hiện các biểu hiện bất thường về sức khỏe

Chiều cao của trẻ tăng trưởng chậm trong thời gian dài có thể là biểu hiện một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó, trẻ đang mắc bệnh lý nào đó. Nếu chủ động kiểm tra chiều cao của con tại nhà, cha mẹ có thể sớm phát hiện các vấn đề sức khỏe này để khắc phục sớm nhất.

Theo dõi sự tăng trưởng thể chất của trẻ

Chiều cao của trẻ tăng trưởng nhanh trong thời thơ ấu. Cha mẹ theo dõi tăng trưởng của con tại nhà có thể biết được con mình có phát triển chiều cao đạt chuẩn hay không, có dấu hiệu thấp lùn so với chuẩn hay không để có sự điều chỉnh trong cách chăm sóc hằng ngày phù hợp nhất.

Giúp con đạt chuẩn chiều cao

Đo chiều cao cho con tại nhà giúp cha mẹ sớm nhận biết sự phát triển chiều cao của con đang như thế nào so với chuẩn, điều chỉnh cách sinh hoạt ăn uống hằng ngày để cải thiện chiều cao phù hợp. Nếu không tự đo chiều cao cho con, phụ huynh có thể không biết hoặc chủ quan khi con cao dưới chuẩn, bỏ lỡ thời điểm vàng để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho con.

Nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe của con

Khi con lớn hơn và có ý thức về ngoại hình, hiểu về tầm quan trọng của chiều cao đối với sức khỏe, việc tự đo chiều cao tại nhà có thể giúp con biết được chiều cao của mình, có ý thức hơn trong sinh hoạt và rèn luyện để đạt chuẩn chiều cao.

Làm thế nào để theo dõi sự phát triển chiều cao của trẻ tại nhà?

Để theo dõi sự phát triển chiều cao của trẻ tại nhà, cha mẹ nên chú ý những điểm quan trọng sau:

Cách đo chiều cao

Với trẻ dưới 2 tuổi, cách đo chiều cao để có kết quả chính xác và giảm sai số nhất là đo chiều cao theo phương nằm ngang.

Với cách đo này, cha mẹ có thể cho con nằm trên mặt thước đã chuẩn bị sẵn, chân của trẻ ở vị trí gốc thước. Cố gắng giữ trẻ nằm thẳng người để đo chiều cao chính xác nhất. 

Với trẻ trên 2 tuổi, có thể đo chiều cao theo chiều đứng thông thường với các bước sau:

– Bước 1: Cho trẻ đứng thẳng, không mang giày hay đội mũ, tay thả lỏng tử do 2 bên thân người.

– Bước 2: Đặt thước đo theo chiều dọc, đo từ gót chân đến đỉnh đầu của trẻ. Với thước dây nên cố gắng giữ cho thước thẳng, không bị gập gây sai sót kết quả.

– Bước 3: Tiến hành đo và lấy kết quả chiều cao của trẻ, ghi lại vào sổ theo dõi chiều cao của trẻ.

Ghi chép lại kết quả

Sau mỗi lần đo, cha mẹ nên ghi lại ngày tháng năm đo chiều cao, kết quả chiều cao của trẻ ở thời điểm đo. Ghi chép kết quả giúp cha mẹ nắm được con mình đã cao lên bao nhiêu so với lần đo trước.

Tần suất kiểm tra chiều cao

Với trẻ dưới 3 tuổi, việc đo chiều cao nên thực hiện hằng tháng vì giai đoạn này chiều cao của con tăng trưởng khá nhanh. Sau 3 tuổi, khoảng 3 tháng 1 lần, cha mẹ nên thực hiện đo chiều cao của con tại nhà.

Đối chiếu chiều cao của con với bảng chiều cao chuẩn

Việc này giúp cha mẹ xác định được con đã phát triển chiều cao đạt chuẩn hay chưa, tốc độ tăng trưởng chiều cao có tốt hay không.

Những việc cần làm khi trẻ em có vấn đề về chiều cao?

Trong trường hợp phát hiện chiều cao của con bạn đang thấp hơn chuẩn, cha mẹ nên thực hiện những việc quan trọng sau:

Tìm hiểu nguyên nhân trẻ tăng trưởng chiều cao kém

Có rất nhiều nguyên nhân khiến chiều cao của trẻ thấp hơn chuẩn:

• Cha mẹ có chiều cao khiêm tốn, con cái cũng có nguy cơ thấp hơn chuẩn do di truyền chi phối 23% sự phát triển chiều cao của trẻ. Yếu tố di truyền là không thể can thiệp được trong quá trình phát triển thể chất của trẻ.
• Con có thể thấp lùn do chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, thiếu hụt canxi và vitamin D – những dưỡng chất ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của xương.
• Con lười vận động cũng khó đạt chuẩn chiều cao. Quá trình vận động sẽ thúc đẩy sự tích lũy khoáng chất tại xương, cải thiện mật độ xương. Những trẻ không hoặc ít chơi thể thao khó có thể đạt chuẩn chiều cao theo tuổi.
• Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ cản trở tuyến yên sản xuất hormone tăng trưởng vào ban đêm. Điều này là một trong số những nguyên nhân khiến chiều cao của con phát triển chậm.
• Ngoài ra, chiều cao của con phát triển chậm hơn có thể do môi trường sống nhiều yếu tố độc hại, con mắc bệnh bẩm sinh, hệ miễn dịch của con kém…

Cải thiện chiều cao cho con

Chiều cao của con chỉ phát triển trong khoảng 20 năm đầu đời. Do đó, ngay khi phát hiện con có dấu hiệu thấp lùn, cha mẹ nên bắt tay ngay vào việc cải thiện chiều cao cho con với những gợi ý sau:

– Bổ sung dinh dưỡng: Nên cho con ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như: Hải sản, rau màu xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, sữa và sản phẩm làm từ sữa, các loại đậu, các loại hạt… Tăng cường thêm các bữa phụ trong ngày, sau bữa chính khoảng 2 tiếng để bổ sung thêm dinh dưỡng cho con. Ngoài ra, nên hạn chế cho con ăn những món ăn có nhiều đường, nhiều dầu mỡ, không uống nước ngọt có ga hay các loại bia rượu, cà phê…

– Khuyến khích con vận động: Tùy vào độ tuổi của con mà cha mẹ lựa chọn cho con một số môn thể thao phù hợp, nên ưu tiên các bộ môn kéo giãn cơ thể hoặc bật nhảy lên cao để kích thích chiều cao phát triển tốt: Bơi lội, cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá, nhảy dây… Khuyến khích con chơi thể thao 30 – 90 phút/ngày tùy độ tuổi.

– Ngủ sớm: Nên động viên con ngủ trước 22h, ngủ đủ 8-10 tiếng/ngày để tuyến yên sản xuất hormone tăng trưởng ra nhiều hơn. Chuẩn bị phòng ngủ gọn gàng, sạch sẽ để con có giấc ngủ ngon và thoải mái nhất.

– Sử dụng sản phẩm tăng chiều cao: Các sản phẩm tăng chiều cao hiện nay rất đa dạng, dễ sử dụng, cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển chiều cao tự nhiên. Với những trẻ thấp lùn do thiếu hụt dinh dưỡng, sử dụng sản phẩm tăng chiều cao là cách đơn giản và hiệu quả nhất để bổ sung dinh dưỡng giúp con tăng trưởng chiều cao. Cha mẹ nên tìm hiểu và chọn cho con 1 sản phẩm tăng chiều cao phù hợp để cải thiện chiều cao nhanh chóng.

Việc theo dõi sự phát triển chiều cao của trẻ tại nhà rất quan trọng đối với quá trình nuôi con cao đạt chuẩn. Chủ động kiểm tra chiều cao của con sẽ giúp cha mẹ nắm được tình hình phát triển chiều cao và điều chỉnh cách chăm sóc con phù hợp để giúp con sở hữu chiều cao nổi bật khi trưởng thành.